nordic_walking-new

NORDIC WALKING

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z Nordic Walking oraz tych, którzy poszukują towarzystwa do samotnych wypraw.
Zapewniamy atrakcyjne zajęcia na świeżym powietrzu wraz z instruktarzem prawidłowego korzystania i chodu z kijami, rozgrzewkę, która odpowiednio nastroi do wysiłku, a także streching na zakończenie zajęć, wszystko to pod nadzorem profesjonalisty.

Na naszych zajęciach zaczynamy od zera, także nie musisz obawiać się braku kondycji oraz trudnych technik. Nordic Walking to aktywność dla starych i młodych bez względu na kondycję czy tuszę, spróbuj sam!

Korzyści jakie niesie ze sobą Nordic Walking:

rozwija układ oddechowy i sercowo-naczyniowy
zwiększa pobór tlenu
zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa
rozwija się siła i wytrzymałość kończyn górnych, dolnych i tułowia
poprawia się wydolność
spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu
zwiększa się stabilność i koordynacja
nie obciąża stawów

Dla osób, które nie posiadają jeszcze własnych kijów zapewniamy sprzęt oraz dobrą atmosferę 🙂

Do zobaczenia na trasie!