4

AKTYWNE 9 MIESIĘCY

Aktywność fizyczna w ciąży jest niezwykle ważna. Jeśli tylko lekarz nie zaleci inaczej nie należy z niej rezygnować w trakcie ciąży.

Aktywność w okresie ciąży daje nieocenione korzyści zarówno matce jak i dziecku. Korzyści te to głównie poprawa w funkcjonowaniu układu krążenia i układu oddechowego.
Dzięki tym zmianom kobieta lepiej toleruje wysiłek ponoszony w trakcie ciąży jak i sam moment porodu. Kobiety aktywne w okresie ciąży rzadziej miewają powikłania takie jak przedwczesny poród lub przenoszenie ciąży, nieprawidłowe ułożenie płodu, otyłość.
Skutki aktywności odczuwane są także już po samym porodzie czyli w okresie połogu. Kobiety ćwiczące szybciej wracają do sprawności fizycznej, a także psychicznej oraz łatwiej im wrócić do sylwetki z przed ciąży.

Zajęcia w NEUROMEDIC adresowane do ciężarnych to ćwiczenia zawierające elementy jogi, pilatesu, ćwiczeń oddechowych oraz zajęć „zdrowy kręgosłup” dla przyszłych mam.

Pamiętajmy też o przeciwwskazaniach!!!

Przeciwwskazaniami do stosowania ćwiczeń fizycznych w ciąży są:

– krwawienia w ciąży
– nadciśnienie
– cukrzyca
– niedokrwistość ciężarnych dużego stopnia
– zapalenie nerek w ciąży
– infekcje

Wymagane zaświadczenie lekarskie zezwalające na udział w zajęciach!!!